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今日4/19からの２週間は『穀雨』
〝穀物を潤し育てる春雨の季節〟
春の土用の期間になります。
実はこの時期は
〝ダイエットに向いている季節〟
なんです！
しかし、
『ダイエットしてるのに全然落ちない…』
『逆に増えてる😱』
『むくみも酷い！！』
など
スッキリ出来ていないと
感じている方は
この春の土用時期に
しっかりとデトックス出来る
体作りが必要となります💡
【Point】
◎食事量を見直して減らす
ただし、やみくもに減らすのではなく、3食の食事以外に無意識につまんでいる物がないか？をまずは見直してみる。
◎勢いに任せて夏に向かうのではなく、一旦立ち止まって〝冬のケア〟に戻り、エネルギーを高めたり、緩めたりする。
そして、ゆっくり休むこともオススメです♡
この時期は無理をせず、
自分のココロと体には何が必要かを考えて過ごしてみてはいかがでしょうか？
最後まで読んでいただきありがとうございます！
いつもTori Yogaを応援して頂き、本当にありがとうございます😌✨ 今日4/16から5/4までは『春の土用』となります🍀 土用と聞くと夏のイメージがありますが、実は春夏秋冬全てに〝土用〟はあります😌 土用とは？ 『季節の変わり目、次に訪れる季節にココロと体が順応するように〝準備する期間〟でもあります。』 春の土用期間は〝胃腸を整える〟 どんなに体に良いものを取ったとしても胃腸が整っていな
いつもTori Yogaを応援して頂き、本当にありがとうございます😌✨ 少しずつ桜が散り始めた場所も出てきましたが、今年はまだまだキレイに咲いている場所がけっこう残っていて毎日目の保養になっているのは私だけではないのでは🤭✨ 少しずつ気温が上がり過ごしやすくなってきました。 しかし、次の日曜日や月曜日の気温が23℃や25℃と言う春を通り越して一気に夏日の気温に😱💦 この時期はまだまだ暑さに
いつもTori Yogaを応援して頂き、 本当にありがとうございます😌✨ 春分が過ぎ、 少しずつ春に また一歩近づいてきましたね☘️ とは言え、 三寒四温を繰り返し まだ寒さを感じる日の方が 多い時期でもあります。 この季節は 少しずつ暖かくなることで 冬場は体に熱を 閉じ込める為に縮こまってた 血管や毛穴も 広がり始めます。 そうすることで ◎冬に溜め込んでいたモノが出やすくなる →花粉症やし