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  • 執筆者の写真Tori Yoga

4/27(木) 眠りについてお話ししまーす:インスタTalkライブ



こんにちは!

いつもスタジオをご利用いただきありがとうございます♡


大谷選手が『睡眠を大切にしている』と会見などで話したことで、最近また改めて睡眠の大切さが注目を集めています。


私も10年以上前にとんでもない不眠症に悩まされた一人です。


そのたびに枕や布団を変えたりと様々なことを試してきました🤔


今ではその不眠症も解消されましたが、生活環境が変わったり、考え事が多くなったりすると途端に睡眠の質が落ちたりしてしまいます😭


寝具や寝室などの環境を整えることも大切ですが、その前に自分自身で出来ることもあります💪✨


ということで、今回は私が昨年から講座でお世話になっている


アレクサンダーテクニーク講師の楠道子さん

4/27(木)20時から

インスタLiveを開催します🙋‍♀️

(インスタ→@toriyoga37)


是非遊びに来てください♡


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