１０月の夜ヨガのお知らせです。

いつもありがとうございます。

10月の火曜日『夜ヨガ』クラスを以前開催していた『アロマキャンドルヨガ』で開催します。

内容は間接照明とキャンドルの灯りのみの明るさにし、ゆるやかなポーズとボルスターなどの道具を使いココロと体をほぐす休息の練習をメインに行う予定です。

お家に帰ってからクッションや椅子などがあれば出来る内容にしていきたいと思っています。

また、最後のシャバーサナも短めのヨガニードラ（眠りのヨガ）を含めていきます。

いつもは体の使い方メインの練習ですが、今回はココロと体の緊張を解き、モヤモヤやイライラを自らでリセットさせる練習クラスです。

11月以降は10月の開催をみて決めていこうと思っています。

気になる方はお早めにご連絡を

日時

　→10/5,12,19

　　19:00 〜（90分）

定員

　→2名

レッスン料

　→3,000円

コロナ禍で大変ですが、まずは自分を大切にするレッスンをご一緒しましょう(*^-^*)