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  • 執筆者の写真Tori Yoga

昨日の夜、何食べた? 〝私は今これを食べる〟って意識してみて!!そして、飲むエクソソームの腸活で、腸から脳の若返りを!記憶力改善!

昨日の夜何食べた?

今、この質問に答えれない人が多いんだとか😱

これかなりヤバイんです!!

だって自分の体って自分が食べたもので

しか出来てないんです!

それなのに、自分が食べたものが

分からないってヤバくないですかー!!

実は私もその代表選手の一人だったんです😅

毎日ごはん作ってるからちゃんと

分かってると思ってた。

だけど、作ると食べるは違う!!

やっちゃいけないと思いながら、

ついついスマホを見ながら食べてた😱

一番アカンやつよ😭😭😭

食事に全然集中してないから

何を食べているのか?

何をどれぐらい食べているのか?

ホントに適量食べてる?

が分かってなかったのよー!!

だからごはんを食べる時は食べることに

全集中するようにしてみたら…

食事の量が全然変わったのよー🙌✨

誰?そんなに食べてないのに太ってしまうとか言ってた人!

  \それ、私でーす🙋‍♀️/

めっちゃ食べてましたわ😅

もちろん楽しくおしゃべりしながらの

お食事はオッケー👌

だけど、口に運ぶ時、ちょっとだけ

〝私は今これを食べる〟って意識してみて♡

これだけで体が変わりますよ😍

まずは出来るところから!

ハンバーガーとポテトの写真


思い出すセリフ


驚いている女性


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