昨日の夜、何食べた？ 〝私は今これを食べる〟って意識してみて！！そして、飲むエクソソームの腸活で、腸から脳の若返りを！記憶力改善！
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昨日の夜何食べた？
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今、この質問に答えれない人が多いんだとか😱
これかなりヤバイんです！！
だって自分の体って自分が食べたもので
しか出来てないんです！
それなのに、自分が食べたものが
分からないってヤバくないですかー！！
実は私もその代表選手の一人だったんです😅
毎日ごはん作ってるからちゃんと
分かってると思ってた。
だけど、作ると食べるは違う！！
やっちゃいけないと思いながら、
ついついスマホを見ながら食べてた😱
一番アカンやつよ😭😭😭
食事に全然集中してないから
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何を食べているのか？
何をどれぐらい食べているのか？
ホントに適量食べてる？
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が分かってなかったのよー！！
だからごはんを食べる時は食べることに
全集中するようにしてみたら…
食事の量が全然変わったのよー🙌✨
誰？そんなに食べてないのに太ってしまうとか言ってた人！
＼それ、私でーす🙋♀️／
めっちゃ食べてましたわ😅
もちろん楽しくおしゃべりしながらの
お食事はオッケー👌
だけど、口に運ぶ時、ちょっとだけ
〝私は今これを食べる〟って意識してみて♡
これだけで体が変わりますよ😍
まずは出来るところから！
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