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心も体もデトックス! Tori Yoga提案!春の土用(穀雨)で簡単ダイエット法

いつもTori Yogaを応援して頂き、本当にありがとうございます😌✨


今日4/19からの2週間は『穀雨』

〝穀物を潤し育てる春雨の季節〟

春の土用の期間になります。


実はこの時期は

〝ダイエットに向いている季節〟

なんです!


しかし、

『ダイエットしてるのに全然落ちない…』

『逆に増えてる😱』

『むくみも酷い!!』


など

スッキリ出来ていないと

感じている方は

この春の土用時期に

しっかりとデトックス出来る

体作りが必要となります💡


【Point】

◎食事量を見直して減らす

ただし、やみくもに減らすのではなく、3食の食事以外に無意識につまんでいる物がないか?をまずは見直してみる。


◎勢いに任せて夏に向かうのではなく、一旦立ち止まって〝冬のケア〟に戻り、エネルギーを高めたり、緩めたりする。


そして、ゆっくり休むこともオススメです♡


この時期は無理をせず、

自分のココロと体には何が必要かを考えて過ごしてみてはいかがでしょうか?


最後まで読んでいただきありがとうございます!

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