再スタートするクラスのご案内！

いつもスタジオに足を運んで下さりありがとうございます☆

来年１月より『ココロからだお休みヨガ』（リストラティブヨガ）が復活します

以前は第３土曜日でしたが、

来年からは第３日曜日のam 10:00〜pm 12:00です。

（クラスは90分）

＊　２月、３月は第４日曜日に開催します。

定員　２名

レッスン代　￥３,０００

以前blogでも紹介させて頂きましたが、

リストラティブヨガとは　→　『ブロップと呼ばれるクッションや毛布などの補助具を使い道具にカラダを預けてひとつのポーズを5〜15分といった長い時間キープします。

重力にゆだねてカラダの力を全て抜いて究極のリラックス状態を見つけます。

リラックスして副交感神経を働かせることで、カラダが本来持っている機能を回復させるのが目的です。

このヨガは『リストラティブヨガ』というヨガで『Restore（リストア）』という言葉が語源で心とカラダを回復へと導くヨガです。

来年は体と心のお休み練習をしてみませんか？

ご予約、お問い合わせお待ちしています☆