あなたはもっと輝ける

呼吸ファーストの生き方で、芯から自信溢れる自分へ

​「究極のオーダーメイドヨガ」

 

こんなお悩みありませんか?
◎慢性的な不調(肩こり・腰痛・冷え症など)が続いている
◎年々感じるボディライン(ぽっこりお腹・脚のむくみ)の乱れ
◎背中のたぷ肉を落としたいけど、何をしても落ちない。
◎ヨガを続けても呼吸が深まらない。
◎ついつい人と比べて落ち込んでしまう
◎いつも頭の中で悩みがぐるぐる回って抜け出せない。

 

こんな未来を一緒に目指しませんか?
◎慢性的な不調(肩こり・腰痛・冷え症など)が続いている
◎年々感じるボディライン(ぽっこりお腹・脚のむくみ)の乱れ
◎背中のたぷ肉を落としたいけど、何をしても落ちない。
◎ヨガを続けても呼吸が深まらない。
◎ついつい人と比べて落ち込んでしまう
◎いつも頭の中で悩みがぐるぐる回って抜け出せない。

 

こんな不安はありませんか?
☑本当は体のためにヨガを続けたいけど、1人で続ける自信がない
☑女性らしいボディラインに憧れるけど、激しいトレーニングは絶対やりたくない
☑たくさんのヨガスタジオがある中で、どこを選んだらいいか分からない
☑本当に悩んでいる体の不調を、根本的に改善する方法が分からない
☑体だけではなく、心の変化をヨガで感じたいけどいまいち分からない
☑体と心の繋がりを芯から感じられるなんて信じられない

 

実は私もあなたと同じ悩みを抱えていました。

 
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〝ヨガをやったら自然と呼吸が深まる〟

〝体や心の不調を気にせず笑顔で過せるようになる〟

〝他人と比べず自分らしく生きていける〟


など、ヨガをやったらこんな風になれるのではと思っていました。

でも実際は


「何かモヤモヤする・・・?」

「これって本当に合っているのかな・・・?」


いつまでも O 脚やぽっこりお腹が解消されない、苦手なポーズは出来ないまま。 そして、ヨガの学びや知識を深めても呼吸もいつまでたっても深められない。

「どうして自分はあの人みたいに出来ないんだろう?」

「やっぱりヨガでも私は何も出来ない人なんだ」


と焦りと不安、嫉妬心が満載でした。

 

でも今は...その悩みは無くなりました。

 
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ポーズの形だけにとらわれてしまうと、実は呼吸を深めることが出来にくくなってしまいます。


なぜなら、体を固めすぎると呼吸が深まらず、苦しい呼吸に変わってしまうのです。

心地よく体を動かすこと、深い呼吸をするには その方に合った唯一無二の体や心へのアプローチ法があり、自分の体を無理なく最大限に使うことで、自然と呼吸が深まるように変わっていきます。

そうはいっても、


「今まで何をやっても続かなかった」

「何をやっても変わらなかった」

「年齢的に今からやっても意味ないよね」

など〝私には絶対無理”だと思っていませんか?

でも大丈夫です!!

ヨガのポーズにこだわらず、

唯一無二のあなたの心と体に合わせた呼吸で 芯から生まれ変わることが出来ます。

それが・・・

 

呼吸ファーストの生き方で、芯から自信溢れる自分へ生まれ変わる

 

「究極のオーダーメイドヨガ ​」

なのです!!

 
Woman Stretching
Yoga at Home
Yoga Child's Pose
 

究極のオーダーメイドヨガを体験すると・・・

◎慢性的な体の悩み(肩こりや腰痛など)からの解放

◎ハードなトレーニングは一切無し!理想のボディラインが手に入る

◎日常生活の中でも、勝手に深い呼吸が自然と出来るようになる

◎人と比べず自分らしく生きていける

◎芯から溢れる自信がついて、やりたいことに挑戦できる

実は無理に深い呼吸をしようとすると逆に体が緊張をしていまい、 呼吸が出来にくくなってしまいます。

まずは体をほぐし、体を本来あるべき位置に戻していきます。

ヨガのポーズにとらわれずにあなたの体に合った心地良いポジションを探しながら練習をしていくことで無理なくポーズが深めることで 普段忘れていたカラダの部位や全身が目覚め、 自然と体が使えるようになり 結果、呼吸が深まるようになります。

 

お客様の喜びの声

 
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あさみ さん

・クラスに来ている時だけは、しっかりとヨガに向き合うことができるので、頭の中にヨガ以外の ことが浮かばないのでて、スッキリしている気がする!

・毎回のクラスで、ポーズなどを細かく見てもらえて、楽しくなってきた!

・もっとやりたい!という気持ちが湧いた!

・クラスに来ている時だけは、しっかりとヨガに向き合うことができるので、頭の中にヨガ以外の ことが浮かばないのでて、スッキリしている気がする!

・体が緩んで整っている感じがする!

・クラスに来ている時だけは、しっかりとヨガに向き合うことができるので、頭の中にヨガ以外の ことが浮かばないのでて、スッキリしている気がする!

【このヨガを実践した後の変化】

このヨガを3ヶ月続けたお客様からは

★ボディーライン(カラダ)が変わった!​​☆

(どんな変化?)

・お尻の位置が上がった

・胸の位置が上がった

・体の重心が体の中心に戻った

・足が長くなった/左右のバランスが整った

などの「姿勢が整った」というお声をたくさんいただいております!

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←このように

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←見た目に

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​←大きく

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​​←変化が生まれています!

 

また「カラダの姿勢が整った」結果、

・肩こり/腰痛が改善した!

・反り腰が改善した!

・前太ももの張りが取れた!

などの、「カラダの不調の改善」も実感している声もたくさん届いております!​

 

さらに!!

 

「カラダ」の外面の変化だけではなく、心の内面にも変化が!!

・昨日(過去)のクヨクヨなどを手放させるようになった!

・本来の自分を取り戻せた感覚!

・周りの人からも「あれ?変わったね」と言われるように!

​など、このヨガを3ヶ月続けたら、

 

​​​”自分に向き合えるようになりました”

 

というお客さまの声もたくさんいただきました!

 

あなたもこうなります!
☑あなたの体と心にあった、唯一無二のレッスンが受けられます。
☑ただただ、ポーズのカタチを練習するのではなく、呼吸を深めて体の悩みを根本解消します。
☑女性らしい芯のあるボディラインへと変化します。
☑体の不調を気にせず、あなたの好きが溢れる人生を送れます。
☑「自分はこのままでいいんだ!」と心から思えて、人生の充足感が増します。

 
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どんなことをするの?

⇨まず「呼吸カウンセリング」

あなたのカラダの特徴を「呼吸」の関連から分析させていただきます。

あなたの体にあわせた「呼吸を深めるカラダの使い方」を実践していきます!

マンツーマンによる「あなた自身のココロと向き合うレッスン」でより効果を深めていきます。

 

<料金について>

詳細は個別説明(無料セッション)の際に伝えしますが、

3か月間で10万円~20万円ほどになります。


※お支払いは「現金前払い」のため、お気軽にお問い合わせください。

(分割払いについてもお気軽にお問合せください)

 

<お申込みの流れ>

お申し込みは下記の流れとなります。

お申し込み後、無料セッションを行なったうえでお互いに契約するかどうかを決めていきます。

●2023年春に第2期生募集開始予定●

<STEP 1:お申し込みフォームよりエントリー>
基本的に、一度お話しさせて頂いた上でのご契約となりますのでご安心ください。
まずはご自身の悩みや想い、どうなりたいのかなどを下記フォームから具体的にお教えください。

<STEP 2:無料セッション&呼吸カウンセリングのご予約(60分程度)>
一度しっかりとお話しさせていただき、お互いに契約するかどうかを決めていきましょう!
話してみて、何か違うなという場合は、まだキャンセルも間に合います!


<STEP 3:ご契約>
お互いに合意できればご契約となります。

<STEP 4:お支払い>
「現金前払い」にてお願いいたします。
※分割払いも可能です。別途ご相談ください。


<STEP 5:究極のオーダーメイドヨガ、スタート!>
講座 & セッション  & 個別マンツーマンレッスン のスタート!

 

とは言え、、、ヨガはやってみたいけど、、、

「途中で挫折しそう。。。」

「継続する事が苦手。。。」

などの「続けることに不安を感じている」お客さま向けに

「習慣を身につける練習クラス」

はいかがでしょうか?

<習慣を身につける練習クラス>

・ 1 か月コース(4 回)

・定員 1~2 名/限定 2 枠

(1 人もしくはペアでもOK)

※期間限定 先着順※

【価格】

1人 19,800 円(税込)

※「現金一括前払い」にてお願いします。

※1クラス最大 2 名まで一緒に通えます。

※※当スタジオの通常クラスを4回通った場合「 5,000円×4回=20,000円」となるため少しお得に通えます。

●2023年春に募集開始予定●

 

よくあるご質問

Q、産後でも OK?
A、産後 5 ヶ月頃以降からのご参加 OK 一言で産後と言っても人によって体調や状況がさまざまですので、ご自分の体力と相談して決めていただけたらと思います。

Q、全くの初心者ですけど大丈夫?
A、もちろん大歓迎です。 運動が出来ない方、体が硬い方でも安心してご参加ください。 あなたの体に合った練習を行います。

Q、1 か月コースとありますが、仕事の都合で隔週での受講は可能でしょうか? A、はい、可能です。レッスン開始から 45 日までに 4 回ご受講いただければ問題ございません。 どうしてもご都合が合わない場合は、個別でご相談させてください。


Q、予約後の流れはどんな感じ?

A、初回はパーソナルシートのご記入、説明がございますので、レッスン15分前までにご来店ください。


Q、女性のみですか?
A、基本は女性のみです。 男性の方は知人の方ご紹介のみとさせて頂きます。

Q、持ち物はどうですか?服装は?

A、動きやすい服装、飲み物、タオル ヨガマット(お持ちでない方は100円でレンタル出来ます)

 

ヨガを通して伝えたい想い

私がヨガを始めた頃、とにかく楽しくて毎日練習をしていました。

でも、毎回クラスに行くと同じポーズが先生に直されてしまう。

なので、そのポーズがやってくると「あっ、また直されるかも。」と思った瞬間、体が緊張してしまうように。


「このポーズはどうしたら出来るようになりますか?」の質問に対して 先生は「時間がくれば出来るようになりますよ。」の回答。

 

「・・・ん~なんだろこのモヤモヤは?」

 

今思えば、この先生は私に焦らないようにするための言葉がけだったのかもしれません。 だけど、毎回直されると「じゃあ、どう練習したらいいの?」

そう、私は具体的なアドバイスが欲しかったのです。

グループレッスンでは、一人の先生が全員を見るのには限界があります。

そして、一人ひとりの体型や柔軟性、年齢が違うのに

同じ形のポーズにしようというところも私のモヤモヤポイントでした。


〝ヨガは100人いたら100通りのヨガがあると言われているのにこれでいいのかな?〟


これが私のパーソナルレッスンをやりたい!という気持ちのスタートでした。


だけど、実際の私はヨガをやっても深い呼吸は出来ないし
O 脚やぽっこりお腹は改善されない。苦手なポーズもいっこうに出来ない。

こんな私がヨガのインストラクターをやっていてもいいのかな?

パーソナルヨガクラスなんて夢のまた夢だよね・・・。

出来ないこと、知らないことが多いから、もっともっと勉強しないと!

でも勉強を続けても何か満たされない。でも勉強をしていないと不安になる。

インストラクターを続けるのも正直辛く苦しかった時期もありました。

〝自分にはやりたいこと夢があるのにその一歩が踏み出せない〟

勇気を出した一歩なのに上手くいかなかった時の過去の経験や、まだやってもいない失敗のシュミレーション、そして、とにかく自分のダメな部分探しは大得意。


これはつい最近までの私でした。


私は好奇心旺盛なわりにいざ行動となると一歩も二歩も下がってしまう。

本当は失敗してもいいから自分らしく伸び伸びとやっていきたいのに・・・。

 

50歳を目前にした時、

「自分はこのまま本当の自分を押し殺して生きていくの?」

「もう、いい加減卒業したい!」


この気持ちに向き合った時、


〝自分みたいに一歩進みたいけど、いつも同じループにはまってしまう〟


〝もっと自分らしく生きていきたいけど一歩が踏み出せない〟

などと思っている方を私なら応援できるかも!という気持ちでした。

 

「もっとお一人おひとりの心と体の悩みに寄り添いたい」

それはヨガだけでなく幅広い視点からのアプローチで作り出したのが【〝芯〟呼吸】という独自のメソッドです。

無理に深い呼吸をしようとしなくても大丈夫!!

体がほぐれ体が本来あるべき位置に戻ることで呼吸が自然と深まり、本来の自分に気付き戻ることができるようになってい きます。


[〝芯〟呼吸]のおかげで私の人生は変わりました。


誰かの目を気にすることなく、そして、誰かの人生ではなく自分の人生を自分らしく生きられるようになりました。

 

これからの

未来をつくるのは

【あなた次第】

です。

 

あなたも一緒に

体と心

を蘇らせてみませんか?